Alimentação saudável no carnaval

Bom dia!

O carnaval é um período de festa e diversão. Por isso, é fundamental que a sua alimentação esteja em dia para curtir tantos dias de folia!

Para não cair em armadilhas preste atenção em algumas dicas:

•     Beba bastante líquido.Dê preferência a água, água de côco e suco de frutas;
•    Se você não dispensa aquela cervejinha ou destilado o ideal é intercalar entre um gole e outro esses líquidos;
•     Se alimente a cada três horas;
•     Evite comer carnes ou lanches gordurosos. Mantenha uma alimentação leve;
•     Não coma em lugares com a higiene inadequada;
•     Mantenha o estômago sempre cheio, mas sem exagerar!

Foto: ESP

Após o carnaval para recuperar as energias e voltar ao dia-a-dia, consuma alimentos ricos em antioxidantes, vitamina A, E C (laranja, abacaxi, limão).

Se você exagerou na bebida se alimente com produtos de proteína de soja. O grão auxilia na limpeza do fígado e pode ser encontrado em sucos,cereais,pães, entre outros.

Não deixe que o seu carnaval acabe antes da hora, tome cuidado com a sua saúde e divirta-se!

Bom Carnaval!